A necessidade...que todos sentimos hoje, de acalmar o ritmo frenético que levamos só tem um nome....
Meditação....A meditação numa expressão simples significa estar num "estado vazio" esta terapia trás muitos benefícios....
A respiração profunda e controlada baixa o nível de oxigénio no organismo e acalma o sistema nervoso. Ao dar á mente espaço para serenar toda a sua hiper-atividade descobre deste modo uma realidade pessoal mais verdadeira.... a intuição uma forma elevada de ver a vida, conduz á perspicácia, sabedoria e compreensão.
Todos os métodos da meditação ajudam a desenvolver a consciência interior, reflexão, e uma consciência mais perfeita da realidade.
Desta prática sobressaem vários benefícios entre os quais se distingue o desenvolvimento das faculdades criativas e intuitivas e o aumento geral da capacidade mental, resulta não só uma personalidade mais equilibrada e íntegra mas também uma acentuada redução dos sintomas de stress.
A meditação é um modo seguro e simples e eficaz de combater a tensão nervosa e de proporcionar repouso e relaxamento.
O objetivo da meditação é desviar a atenção do pensamento lógico exterior, para algo fixo.
A meditação exige disciplina e regularidade na sua prática mas não requer qualquer esforço na sua execução.... se aparecerem pensamentos e exteriores o que é muito natural não se preocupe, observe-os com calma e tente voltar a sua mente para o movimento da sua respiração....
Tire alguns minutos do seu dia, para se encontrar consigo própria....e verá que com a prática diária consegue obter a tranquilidade de que necessita para o seu bem estar...
Namastê....
Meditação....A meditação numa expressão simples significa estar num "estado vazio" esta terapia trás muitos benefícios....
A respiração profunda e controlada baixa o nível de oxigénio no organismo e acalma o sistema nervoso. Ao dar á mente espaço para serenar toda a sua hiper-atividade descobre deste modo uma realidade pessoal mais verdadeira.... a intuição uma forma elevada de ver a vida, conduz á perspicácia, sabedoria e compreensão.
Todos os métodos da meditação ajudam a desenvolver a consciência interior, reflexão, e uma consciência mais perfeita da realidade.
Desta prática sobressaem vários benefícios entre os quais se distingue o desenvolvimento das faculdades criativas e intuitivas e o aumento geral da capacidade mental, resulta não só uma personalidade mais equilibrada e íntegra mas também uma acentuada redução dos sintomas de stress.
A meditação é um modo seguro e simples e eficaz de combater a tensão nervosa e de proporcionar repouso e relaxamento.
O objetivo da meditação é desviar a atenção do pensamento lógico exterior, para algo fixo.
A meditação exige disciplina e regularidade na sua prática mas não requer qualquer esforço na sua execução.... se aparecerem pensamentos e exteriores o que é muito natural não se preocupe, observe-os com calma e tente voltar a sua mente para o movimento da sua respiração....
Tire alguns minutos do seu dia, para se encontrar consigo própria....e verá que com a prática diária consegue obter a tranquilidade de que necessita para o seu bem estar...
Namastê....
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